Pewność siebie to problem, z którym zgłaszała się do mnie co szósta klientka, w ciągu ostatnich 3 lat. Wśród objawów pojawiały się między innymi: głęboki stres, brak adekwatnego reagowania na sytuację, sztywność w relacjach między ludzkich, lęk przed zmianą. Wszystkie te objawy definiowały jako brak pewności siebie.

Z nimi łączyły się emocje takie jak: wstyd, poczucie winy, żal, lęk, chęć zmiany, złość na siebie.

Zaraz za emocjami pojawiały się myśli: I tak mi się nie uda. To dla mnie za trudne. Lepiej w ogóle nie zabierać się za ten projekt, bo i tak nie dam rady.

Wyraźnie widać, że najpierw pojawia się emocja, potem myśl, a po myśli określone słowa czy to w postaci dialogu wewnętrznego czy słów wypowiadanych wobec koleżanek, osób zaufanych, a na końcu jest działanie.

W wideo podaję ciekawy przykład jednej z moich klientek, gdzie zauważyć można powyższy mechanizm i jego konsekwencje.

Oglądając wideo dowiesz się, dlaczego definicja „pewności siebie” powoduje zamęt.

Najważniejszą częścią powyższego wideo jest prezentacja siedmiu prostych elementów pozwalających lepiej radzić sobie z różnymi sytuacjami życiowymi i zająć się czum ś na co masz wpływ.

Zachęcam Cię do wykonania ćwiczenia, które znajdziesz w nagraniu oraz zapraszam Cię na warsztaty dotyczące pewności siebie.

Zapoznaj się z terminami warsztatów tutaj.

Komentarze

comments